cara diet cepat dan sehat - Bagi kebanyakan orang, menurunkan berat badan adalah hal yang sangat menyulitkan, dan kebanyakan tidak yakin diet cepat apa yang paling baik bagi mereka. Oleh karena itu, bila kita ingin menurunkan berat badan secara cepat, hal pertama yang harus diingat adalah kita harus konsisten dalam hal berusaha dalam proses penurunan berat badan.
Agar supaya kita sukses dalam menurunkan berat badan, biasakanlah mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan segar, daging atau ikan dan karbohidrat. Biasakanlah juga makan secara teratur, sarapan pagi dengan makanan yg sehat dan menyegarkan tubuh, kemudian utk makan siang cukup dg makanan yg membuat kenyang tapi tidak berlebihan. Sedangkan untuk sore hari, kita bisa mencari makanan ringan yg tidak berlemak, dan untuk malam hari sebaiknya konsumsi buah-buahan saja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar